1日のうちに起こったいいこと、幸せなことを書くようにしているのですが、そのノートを『ぴゅーてぃーノート』と呼んでいます。
落ち込んでいるときは、なかなか周りの出来事から幸せなことを見つけにくい、ですよね。
そんなときは、無理に書かなくてだいじょうぶ
読み返すだけでいいんです!
(あ、こんなに楽しいことあったんだ!)
(こんな幸せ感じてるんだ)
って、面白かったり新しい発見があったり・・・・
幸せな日はすぐやってきそう、って思うことができるんですよね!
過去の自分に励ましてもらえます!!
これは、すごーく落ち込んで、もうイヤって時に、無理やり早起きしてでも行きます。
目覚ましをいつもより1時間早くセットして、スキンケアもメイクもばっちり!にして、7時の開店と同時に入って、暖かい紅茶を飲むんです。
(私がコーヒーより紅茶の方が好きだからなのですが、コーヒーでもだいじょうぶ!!)
カロリーとかは気にせず、あまぁいあまぁいものをチョイス♪
街にはまだ人も少なくて、
空気も爽やかで、
店員さんの「おはようございます」が温かくて元気でますよー!
おススメです!
側にはぴゅーてぃーノートを・・・。
これは割りとよく取り入れています。
携帯をつけているだけで、インターネットをしたり、友達にメールしたり、着信が増えたり、ついゲームしちゃったりと、何かとつながってしまうんです。もちろん便利だし、携帯ちゃんありがとう!という場面は多々あるのですが、常に電源ONだと、私は自分を見失っちゃうんです。。。
ほんとは自分はどうしたいか、を考えるべきときに、電話やメールをすると、自分の意見が見えなくなったり、好きな人のことが気になりすぎたりしちゃうから!!!
そんなときは電源OFF
お仕事と兼用なので、なかなか日中はオフにできませんが、朝カフェに行くときや、23時以降などは割りと切っています!!
これはとてもおススメの方法
人に依存しすぎてしまって悩んでる女の子や、片想いが辛い女の子、周りの目が気になりすぎてしまう女の子にはぜひ試して欲しい♪
自分の魅力を伸ばすためにも、自分と1対1になる時間は大切です。
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