静香の「ぴゅーてぃーコラム」体系維持特集☆静香のボディ作り!

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体系維持特集☆静香のボディ作り!

体系維持特集☆静香のボディ作り!・・・前編

『どのようにして体系を維持してるんですか?』という質問をよくいただくので、今回は、私のボディ作りについて書きたいと思います

体系維持特集

今でこそ料理もお野菜も好きな私ですが、長らくブログを読んで下さっている読者さんはご存知の通り、私はずっと『肉食』でした。

お肉大好きー!野菜いらないー!という偏食っぷり。

御呼ばれしたお食事会などでは野菜もいただいていましたが、家では母がどんなに手の込んだ野菜料理を出しても、一口二口食べてみる程度・・・ 理由は単純に、お肉の方がおいしく感じた、からです。

そんな食生活を続けていた私ですが、『食べても食べても太らない』という体質だったわけではありません。

食べたらその分太る!!

信じられない、とよく言われますが、たくさん食べれば1週間以内に結果となって体についちゃいます。

 

そこで私が必ず守るようにしていたのは、後悔しないダイエット

ダイエットは、お肉がつき始めた中学生ぐらいから、本当にたくさんのものを試しました。
サプリやサウナスーツやテーピング、趣味といっていいぐらいたくさん・・・(笑)

そして大学一年生になってやっと気づいたこと、それは『食に感謝すること、後悔するまで食べないということ』です

今までもそれは何度となく聞いてきて、わかってるけどできない、と頭と食欲を悩ませていましたが、これが一番大事!!

具体的にどういうことかというと・・・

 

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@ 3食はしっかりと食べる

静香のメイク日記

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